Klasa taneczna

Klasa dla miłośników tańca

–  13 godzin lekcyjnych zajęć tanecznych w tygodniu

– profesjonalni wykładowcy związani z tańcem i choreografią z Klubu Sportowego “Czarne Stopy”

Czesne 100 zł/miesiąc płatne od września do czerwca + opłata za zajęcia taneczne 150 zł/miesiąc 

PROGRAM SZKOLENIA Z TAŃCA NOWOCZESNEGO

  I etap – uczniowie klasy I

  II etap – uczniowie klas II, III

  III etap – uczniowie klas IV

Roczny plan szkolenia oprócz elementów związanych z nauką i doskonaleniem techniki tańca nowoczesnego będzie obejmował:

  • Ogólne i specjalistyczne przygotowanie fizyczne
  • Sprawdziany i testy sprawności ogólnej i technicznej
  • Udział w rozgrywkach ligi tańca sportowego, turniejach i zawodach regionalnych oraz ogólnopolskich

Bez względu na etap szkolenia program obejmuje następujące zagadnienia:

  1. W zakresie indywidualnej techniki tańca:
    a) taniec jazzowy
  • ćwiczenia: tabble top, roll,
  • 5 zasadniczych pozycji nóg i zasadnicze pozycje ramion
  • pozycje plie i releves
  • pozycje stóp flex i point
  • pojęcie contraction i release
  • pirouettes
  • pas de bourree

    b) Rytmika:

  • ćwiczenia rytmiczne: taktowanie, słyszenie rytmu
  • rozwijanie wyobraźni i inwencji twórczej
    • improwizowanie rytmów, motywów melodycznych
    • przekazywanie ruchem stanów emocjonalnych
    • wykorzystywanie naturalnych dźwięków przyrody, rytmu słowa, zdania, melodii języka
    • plastyka ruch
    • kompozycja ruchowa

      c) Taniec hip hop:

  • The Easy Slip & Slide Move
  • The Chicken Head Move
  • One Two Step
  • The Wu Tang Move
  • The LA walk
  • Up Rock Move
  • Latin Rock Move
  • Charlie Rock Move
  • Zig-Zag Go-Down Moves
  • Basic Step
  • Step Touch
  • Slide
  • Harlem Shake
  • Heel Toe
  • Crip Walk
  • Glide
  • Moon Walk
  • The Foot Drive Move
  • The Cincinnati Step
  • Front-Sweep Go Down Moves
  • Corkscrew Go-Down Moves
  • Bart Simpson
  • Smurf
  • Reebok
  • Runing Man
  • Rooger Rabit
  • Happy feet
  • Groove
  • Walk it out

Zapoznanie z podstawowymi elementami techniki poping, locking, funky, new style, house, break dance, electric boogie.

d) Taniec break dance

UP ROCK / BROOKLYN ROCK:

  • Punching
  • Cuting
  • Shooting
  • Throwing

TOP ROCK:

  • Indian Step or Basic Top Rock
  • Indian Crosing Over
  • Apache
  • Salsa Step
  • Latino Rock
  • Bounce Roller Skate Step

POWER MOVES

  • Backspin (“bączek”) – obroty na plecach
  • Handspin (“łapka”) – obroty na jednej ręce w pozycji “skorpion” przy użyciu czegoś śliskiego (np. czapka)
  • Headspin (“bańka”) – obroty na głowie
  • 1990 (“dziewiątka”) – obroty na jednej ręce w pozycji wyprostowanej
  • Swipes
  • Turtle (“żółw”) – chodzenie w kółko na rękach w pozycji “skorpion”
  • UFO – “żółw” na prostych rękach
  • Windmill (“bary”) – charaktersytyczne obroty na górnej części ciała (barki, głowa, plecy)
  • Headmill – szybszy windmill z przejściem na głowie
  • Babymill / munchmill / (“bejbisy”) – windmill ze złączonymi i ugiętymi nogami
  • Tombstone mills – windmill ze złączonymi i prostymi nogami
  • Bellymills – windmill z przejściem na brzuchu zamiast na barkach (mylone często z superman mills)
  • Superman mills – windmill z przejściem na wyciągniętych do przodu przedramionach zamiast na głowie/barkach
  • Halo (“trax”)
  • Flare / koła thomasa (“thomasy”)
  • Crickets – podskakiwanie w pozycji “skorpion” na jednej ręce
  • Jack Hammers – cricket na jednej ręce
  • Circle/Virgin flares (“zegary”) – flare ze złączonymi nogami nisko przy ziemi
  • Airflare/Airtracks (“twistery”)
  • Elbowtrack (“twister na łokciach/przedramieniach”)
  • 2000 – dziewiątka na dwóch rękach
  • Rubberband (“sprężynka”)
  • Elbow spin (“kręcenie się na łokciu”)
  • Shoulder spin (“kręcenie się na ramieniu”)

FREEZE 

  • Baby Freeze Open
  • Baby Freeze Close
  • Chair Freeze (“krzesełko”)
  • Turtle Freeze (tzw. “skorpion”) – stójka na ręce podpartej o brzuch
  • Air Baby
  • Air Jordan
  • Shire Freeze
  • Tilting Tower Freeze
  • Hollow Back
  • Invert Freeze
  • Ninja Freeze
  • Plank Freeze
  • Hi Plank
  • One Hand Crutch / Flo Freeze
  • Shoulder Freeze

DROP (Go down)

  • Coin Drop – podstawowy “rzut na plecy”
  • Half Swipe
  • Front Swipe
  • Back Swipe
  • Cross Swipe
  • Knee Drop
  • W
  • Cork Screw

FOOTWORK

  • Six Step
  • Four Step
  • Three Step
  • Baby Love
  • C.
  • Bounce C.C.
  • C. Jump On The Leg
  • Peter Pan (Piotruś Pan)
  • Octopus
  • Two Step (Baby Swipes)
  • Bicycle Pumps
  • Scrambles
  • Pretzel
  • Helicopter
  • Zulu Spin


    e) gimnastyka sportowa

  • przewrót w przód (w pozycji kucznej, łamanej), (z przysiadu, z klęku, z naskoku, przez bark, ze stania na rękach)
  • przewrót w tył (w pozycji kucznej, łamanej), (przez stanie na rękach, przez prawy, lewy bark)
  • przerzut bokiem (z rozbiegu, z wyskoku tempowego, z miejsca)
  • przerzut bokiem z ¼ obrotu
  • przerzut bokiem z ½ obrotu
  • korbet
  • wychwyt z karku
  • stanie na RR (z pomocą, asekuracją, przy drabinkach, samodzielnie)
  1. W zakresie zespołowej techniki tańca:
    1. synchronizacja ruchów
    2. czucie przestrzeni
    3. czucie odległości
  2. W zakresie kształtowania sprawności fizycznej:
    1. sprawność morfo- funkcjonalna
    2. sprawność koordynacyjna
    3. sprawność kondycyjna

EGZAMIN PRAKTYCZNY DO KLASY O PROFILU TANIEC NOWOCZESNY prowadzonej pod patronatem Klubu Sportowego „Czarne Stopy”

Kandydaci do klasy o profilu taniec nowoczesny powinni posiadać doświadczenie taneczne w dowolnej technice tańca. Predyspozycje kandydatów oraz umiejętności taneczne zostaną zweryfikowane podczas egzaminu online. Prosimy o przesyłanie zgłoszeń (film prezentujący krótki układ choreograficzny) na adres: sekretariat@msms.eu. Na pliki czekamy do końca czerwca. 

Egzamin ma na celu sprawdzenie predyspozycji oraz poziomu technicznego kandydatów ubiegających się o przyjęcie do klasy o profilu taniec nowoczesny.

Komisja egzaminacyjna oceniać będzie:

  • poczucie rytmu
  • koordynację ruchową
  • muzykalność
  • ogólną sprawność fizyczną