Klasa taneczna

Klasa taneczna

Klasa dla miłośników tańca

–  13 godzin lekcyjnych zajęć tanecznych w tygodniu

– profesjonalni wykładowcy związani z tańcem i choreografią z Klubu Sportowego “Czarne Stopy”

Czesne 350 zł/miesiąc

PROGRAM SZKOLENIA Z TAŃCA NOWOCZESNEGO

  I etap – uczniowie klasy I

  II etap – uczniowie klas II, III

  III etap – uczniowie klas IV

Roczny plan szkolenia oprócz elementów związanych z nauką i doskonaleniem techniki tańca nowoczesnego będzie obejmował:

• Ogólne i specjalistyczne przygotowanie fizyczne
• Sprawdziany i testy sprawności ogólnej i technicznej
• Udział w rozgrywkach ligi tańca sportowego, turniejach i zawodach regionalnych oraz ogólnopolskich

Bez względu na etap szkolenia program obejmuje następujące zagadnienia:

1. W zakresie indywidualnej techniki tańca:
   a) taniec jazzowy

• ćwiczenia: tabble top, roll,
• 5 zasadniczych pozycji nóg i zasadnicze pozycje ramion
• pozycje plie i releves
• pozycje stóp flex i point
• pojęcie contraction i release
• pirouettes
• pas de bourree

  b) Rytmika:

• ćwiczenia rytmiczne: taktowanie, słyszenie rytmu
• rozwijanie wyobraźni i inwencji twórczej
  • improwizowanie rytmów, motywów melodycznych
  • przekazywanie ruchem stanów emocjonalnych
  • wykorzystywanie naturalnych dźwięków przyrody, rytmu słowa, zdania, melodii języka
  • plastyka ruch
  • kompozycja ruchowa

    c) Taniec hip hop:

• The Easy Slip & Slide Move
• The Chicken Head Move
• One Two Step
• The Wu Tang Move
• The LA walk
• Up Rock Move
• Latin Rock Move
• Charlie Rock Move
• Zig-Zag Go-Down Moves
• Basic Step
• Step Touch
• Slide
• Harlem Shake
• Heel Toe
• Crip Walk
• Glide
• Moon Walk
• The Foot Drive Move
• The Cincinnati Step
• Front-Sweep Go Down Moves
• Corkscrew Go-Down Moves
• Bart Simpson
• Smurf
• Reebok
• Runing Man
• Rooger Rabit
• Happy feet
• Groove
• Walk it out

Zapoznanie z podstawowymi elementami techniki poping, locking, funky, new style, house, break dance, electric boogie.

d) Taniec break dance

UP ROCK / BROOKLYN ROCK:

• Punching
• Cuting
• Shooting
• Throwing

TOP ROCK:

• Indian Step or Basic Top Rock
• Indian Crosing Over
• Apache
• Salsa Step
• Latino Rock
• Bounce Roller Skate Step

POWER MOVES

• Backspin (“bączek”) – obroty na plecach
• Handspin (“łapka”) – obroty na jednej ręce w pozycji “skorpion” przy użyciu czegoś śliskiego (np. czapka)
• Headspin (“bańka”) – obroty na głowie
• 1990 (“dziewiątka”) – obroty na jednej ręce w pozycji wyprostowanej
• Swipes
• Turtle (“żółw”) – chodzenie w kółko na rękach w pozycji “skorpion”
• UFO – “żółw” na prostych rękach
• Windmill (“bary”) – charaktersytyczne obroty na górnej części ciała (barki, głowa, plecy)
• Headmill – szybszy windmill z przejściem na głowie
• Babymill / munchmill / (“bejbisy”) – windmill ze złączonymi i ugiętymi nogami
• Tombstone mills – windmill ze złączonymi i prostymi nogami
• Bellymills – windmill z przejściem na brzuchu zamiast na barkach (mylone często z superman mills)
• Superman mills – windmill z przejściem na wyciągniętych do przodu przedramionach zamiast na głowie/barkach
• Halo (“trax”)
• Flare / koła thomasa (“thomasy”)
• Crickets – podskakiwanie w pozycji “skorpion” na jednej ręce
• Jack Hammers – cricket na jednej ręce
• Circle/Virgin flares (“zegary”) – flare ze złączonymi nogami nisko przy ziemi
• Airflare/Airtracks (“twistery”)
• Elbowtrack (“twister na łokciach/przedramieniach”)
• 2000 – dziewiątka na dwóch rękach
• Rubberband (“sprężynka”)
• Elbow spin (“kręcenie się na łokciu”)
• Shoulder spin (“kręcenie się na ramieniu”)

FREEZE 

• Baby Freeze Open
• Baby Freeze Close
• Chair Freeze (“krzesełko”)
• Turtle Freeze (tzw. “skorpion”) – stójka na ręce podpartej o brzuch
• Air Baby
• Air Jordan
• Shire Freeze
• Tilting Tower Freeze
• Hollow Back
• Invert Freeze
• Ninja Freeze
• Plank Freeze
• Hi Plank
• One Hand Crutch / Flo Freeze
• Shoulder Freeze

DROP (Go down)

• Coin Drop – podstawowy “rzut na plecy”
• Half Swipe
• Front Swipe
• Back Swipe
• Cross Swipe
• Knee Drop
• W
• Cork Screw

FOOTWORK

• Six Step
• Four Step
• Three Step
• Baby Love
• C.
• Bounce C.C.
• C. Jump On The Leg
• Peter Pan (Piotruś Pan)
• Octopus
• Two Step (Baby Swipes)
• Bicycle Pumps
• Scrambles
• Pretzel
• Helicopter
• Zulu Spin

  
  e) gimnastyka sportowa

• przewrót w przód (w pozycji kucznej, łamanej), (z przysiadu, z klęku, z naskoku, przez bark, ze stania na rękach)
• przewrót w tył (w pozycji kucznej, łamanej), (przez stanie na rękach, przez prawy, lewy bark)
• przerzut bokiem (z rozbiegu, z wyskoku tempowego, z miejsca)
• przerzut bokiem z ¼ obrotu
• przerzut bokiem z ½ obrotu
• korbet
• wychwyt z karku
• stanie na RR (z pomocą, asekuracją, przy drabinkach, samodzielnie)

2. W zakresie zespołowej techniki tańca:
   1. synchronizacja ruchów
   2. czucie przestrzeni
   3. czucie odległości
3. W zakresie kształtowania sprawności fizycznej:
   1. sprawność morfo- funkcjonalna
   2. sprawność koordynacyjna
   3. sprawność kondycyjna

EGZAMIN PRAKTYCZNY DO KLASY O PROFILU TANIEC NOWOCZESNY prowadzonej pod patronatem Klubu Sportowego „Czarne Stopy”

Kandydaci do klasy o profilu taniec nowoczesny powinni posiadać doświadczenie taneczne w dowolnej technice tańca. Predyspozycje kandydatów oraz umiejętności taneczne zostaną zweryfikowane podczas egzaminu online. Prosimy o przesyłanie zgłoszeń (film prezentujący krótki układ choreograficzny) na adres: sekretariat@msms.eu. Na pliki czekamy do końca czerwca. 

Egzamin ma na celu sprawdzenie predyspozycji oraz poziomu technicznego kandydatów ubiegających się o przyjęcie do klasy o profilu taniec nowoczesny.

Komisja egzaminacyjna oceniać będzie:

• poczucie rytmu
• koordynację ruchową
• muzykalność
• ogólną sprawność fizyczną