
Klasa taneczna
Klasa dla miłośników tańca
– 13 godzin lekcyjnych zajęć tanecznych w tygodniu
– profesjonalni wykładowcy związani z tańcem i choreografią z Klubu Sportowego “Czarne Stopy”
Czesne 350 zł/miesiąc
PROGRAM SZKOLENIA Z TAŃCA NOWOCZESNEGO
I etap – uczniowie klasy I
II etap – uczniowie klas II, III
III etap – uczniowie klas IV
Roczny plan szkolenia oprócz elementów związanych z nauką i doskonaleniem techniki tańca nowoczesnego będzie obejmował:
- Ogólne i specjalistyczne przygotowanie fizyczne
- Sprawdziany i testy sprawności ogólnej i technicznej
- Udział w rozgrywkach ligi tańca sportowego, turniejach i zawodach regionalnych oraz ogólnopolskich
Bez względu na etap szkolenia program obejmuje następujące zagadnienia:
- W zakresie indywidualnej techniki tańca:
a) taniec jazzowy
- ćwiczenia: tabble top, roll,
- 5 zasadniczych pozycji nóg i zasadnicze pozycje ramion
- pozycje plie i releves
- pozycje stóp flex i point
- pojęcie contraction i release
- pirouettes
- pas de bourree
b) Rytmika:
- ćwiczenia rytmiczne: taktowanie, słyszenie rytmu
- rozwijanie wyobraźni i inwencji twórczej
- improwizowanie rytmów, motywów melodycznych
- przekazywanie ruchem stanów emocjonalnych
- wykorzystywanie naturalnych dźwięków przyrody, rytmu słowa, zdania, melodii języka
- plastyka ruch
- kompozycja ruchowa
c) Taniec hip hop:
- The Easy Slip & Slide Move
- The Chicken Head Move
- One Two Step
- The Wu Tang Move
- The LA walk
- Up Rock Move
- Latin Rock Move
- Charlie Rock Move
- Zig-Zag Go-Down Moves
- Basic Step
- Step Touch
- Slide
- Harlem Shake
- Heel Toe
- Crip Walk
- Glide
- Moon Walk
- The Foot Drive Move
- The Cincinnati Step
- Front-Sweep Go Down Moves
- Corkscrew Go-Down Moves
- Bart Simpson
- Smurf
- Reebok
- Runing Man
- Rooger Rabit
- Happy feet
- Groove
- Walk it out
Zapoznanie z podstawowymi elementami techniki poping, locking, funky, new style, house, break dance, electric boogie.
d) Taniec break dance
UP ROCK / BROOKLYN ROCK:
- Punching
- Cuting
- Shooting
- Throwing
TOP ROCK:
- Indian Step or Basic Top Rock
- Indian Crosing Over
- Apache
- Salsa Step
- Latino Rock
- Bounce Roller Skate Step
POWER MOVES
- Backspin (“bączek”) – obroty na plecach
- Handspin (“łapka”) – obroty na jednej ręce w pozycji “skorpion” przy użyciu czegoś śliskiego (np. czapka)
- Headspin (“bańka”) – obroty na głowie
- 1990 (“dziewiątka”) – obroty na jednej ręce w pozycji wyprostowanej
- Swipes
- Turtle (“żółw”) – chodzenie w kółko na rękach w pozycji “skorpion”
- UFO – “żółw” na prostych rękach
- Windmill (“bary”) – charaktersytyczne obroty na górnej części ciała (barki, głowa, plecy)
- Headmill – szybszy windmill z przejściem na głowie
- Babymill / munchmill / (“bejbisy”) – windmill ze złączonymi i ugiętymi nogami
- Tombstone mills – windmill ze złączonymi i prostymi nogami
- Bellymills – windmill z przejściem na brzuchu zamiast na barkach (mylone często z superman mills)
- Superman mills – windmill z przejściem na wyciągniętych do przodu przedramionach zamiast na głowie/barkach
- Halo (“trax”)
- Flare / koła thomasa (“thomasy”)
- Crickets – podskakiwanie w pozycji “skorpion” na jednej ręce
- Jack Hammers – cricket na jednej ręce
- Circle/Virgin flares (“zegary”) – flare ze złączonymi nogami nisko przy ziemi
- Airflare/Airtracks (“twistery”)
- Elbowtrack (“twister na łokciach/przedramieniach”)
- 2000 – dziewiątka na dwóch rękach
- Rubberband (“sprężynka”)
- Elbow spin (“kręcenie się na łokciu”)
- Shoulder spin (“kręcenie się na ramieniu”)
FREEZE
- Baby Freeze Open
- Baby Freeze Close
- Chair Freeze (“krzesełko”)
- Turtle Freeze (tzw. “skorpion”) – stójka na ręce podpartej o brzuch
- Air Baby
- Air Jordan
- Shire Freeze
- Tilting Tower Freeze
- Hollow Back
- Invert Freeze
- Ninja Freeze
- Plank Freeze
- Hi Plank
- One Hand Crutch / Flo Freeze
- Shoulder Freeze
DROP (Go down)
- Coin Drop – podstawowy “rzut na plecy”
- Half Swipe
- Front Swipe
- Back Swipe
- Cross Swipe
- Knee Drop
- W
- Cork Screw
FOOTWORK
- Six Step
- Four Step
- Three Step
- Baby Love
- C.
- Bounce C.C.
- C. Jump On The Leg
- Peter Pan (Piotruś Pan)
- Octopus
- Two Step (Baby Swipes)
- Bicycle Pumps
- Scrambles
- Pretzel
- Helicopter
- Zulu Spin
e) gimnastyka sportowa
- przewrót w przód (w pozycji kucznej, łamanej), (z przysiadu, z klęku, z naskoku, przez bark, ze stania na rękach)
- przewrót w tył (w pozycji kucznej, łamanej), (przez stanie na rękach, przez prawy, lewy bark)
- przerzut bokiem (z rozbiegu, z wyskoku tempowego, z miejsca)
- przerzut bokiem z ¼ obrotu
- przerzut bokiem z ½ obrotu
- korbet
- wychwyt z karku
- stanie na RR (z pomocą, asekuracją, przy drabinkach, samodzielnie)
- W zakresie zespołowej techniki tańca:
- synchronizacja ruchów
- czucie przestrzeni
- czucie odległości
- W zakresie kształtowania sprawności fizycznej:
- sprawność morfo- funkcjonalna
- sprawność koordynacyjna
- sprawność kondycyjna
EGZAMIN PRAKTYCZNY DO KLASY O PROFILU TANIEC NOWOCZESNY prowadzonej pod patronatem Klubu Sportowego „Czarne Stopy”
Kandydaci do klasy o profilu taniec nowoczesny powinni posiadać doświadczenie taneczne w dowolnej technice tańca. Predyspozycje kandydatów oraz umiejętności taneczne zostaną zweryfikowane podczas egzaminu online. Prosimy o przesyłanie zgłoszeń (film prezentujący krótki układ choreograficzny) na adres: sekretariat@msms.eu. Na pliki czekamy do końca czerwca.
Egzamin ma na celu sprawdzenie predyspozycji oraz poziomu technicznego kandydatów ubiegających się o przyjęcie do klasy o profilu taniec nowoczesny.
Komisja egzaminacyjna oceniać będzie:
- poczucie rytmu
- koordynację ruchową
- muzykalność
- ogólną sprawność fizyczną
